టిప్స్

ఇలాంటి మరిన్ని టిప్స్ కొరకు తెలుగు రీడర్స్ సందర్శించండి.

వయసు పెరిగే కొద్దీ శారీరకంగా కొన్ని మార్పులు జరుగుతుంటాయి, వృద్ధాప్య ఛాయలు అలాగే కనిపిస్తుంటాయి. అయితే ఆహారం విషయంలోసరైన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే వయసుతో పాటు మనలో కనిపించే వృద్ధాప్య ఛాయలనుమార్పులను కొంతవరకు నియంత్రించే అవకాశం ఉందంటున్నారు నిపుణులు. దీని కోసం ఎలాంటి …

ఎక్కడికైనా వెళ్ళేటప్పుడు అందంగా వెళ్ళాలి అని మనం ఎన్నో ప్ప్రయత్నాలు చేస్తుంటాం. ఆయా ప్రయత్నాలలో ఎన్నో రకాల క్రీములు, సీరంలు  వాడుతూ ఉంటాం. ఎప్పుడూ క్రీంలు వాడడమే కాకుండా అప్పుడప్పుడు మనం వంటింట్లో ఉండే  పధార్ధాలతో  కూడా మన చర్మ సౌందర్యాన్ని …

ఆహారం ఎంత చక్కగా తయారు చేసిన అందులో సరిపడినంత ఉప్పు లేకపోతే దానికి రుచి ఉండదు, తినడానికి ఆసక్తి చూపించము. అయితే  ఉప్పును మితంగానే వాడాలి.  ఆహార పదార్థాల్లో దీని పరిమాణం పెరిగితే అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు తప్పవు. ఉప్పులో చాలా రకాలు …

పెద్దల మాట చద్దన్నం మూట ‘ అనే నానుడి మనం వినే ఉంటాం. చద్దన్నంతో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉండటం వల్లే ఈ పోలిక పెట్టారు. ముఖ్యంగా వేసవిలో చద్దన్నం తింటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయెజనలుంటాయని వెద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఎండాకాలంలో …

నవ్వడం అనేది నిజంగా ఆరోగ్యకరమైన చర్య. ఎందుకంటే నవ్వుతూ ఉంటే మనసును సంతోషంగా మరియు శాంతిగా ఉంచుకోవచ్చు. ఇంకా ఎటువంటి ఖర్చు లేకుండా ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించుకోవచ్చు. నవ్వడం ఒక భోగం అని, నవ్వించడం ఒక యోగం అని, …

అమ్మాయిల అందమైన ముఖానికి పెద్ద కళ్ళు మరింత అందాన్ని ఇస్తాయి. అలాగే ఆ కళ్ళకు కాటుక పెడితే ముఖ సౌందర్యం మరింత పెరుగుతుంది. అందుకే చాలామంది యువతులు, మహిళలు కళ్ళకు కాటుక, ఐలైనర్ వంటివి వాడుతుంటారు. అయితే ఈ కాటుకను రోజంతా …

అధిక బరువుతో బాధపడే వారు ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే మంచి ఫలితాలు పొందవచ్చు. ప్రతిరోజు మనం తినే ఆహారాన్ని మరియు మన జీవన శైలిని చాల మంది అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడుతుంటారు. అటువంటి వారి కోసం అధిక బరువును నివారించడం …

ప్రస్తుత కాలం లో జుట్టు రాలడం అనేది సర్వ సాధారణ మరియు అతిపెద్ద సమస్య. ఈ జుట్టు రాలడానికి అనేక కారణాలు వున్నాయి. జుట్టు రాలడం అనేది పెద్ద వయసు వారికే కాక, చిన్న వయసు వారిని కూడా ఎక్కువగా వేధిస్తూ …

మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి చాలా ముఖ్యం. చక్కని ఆరోగ్యం, ఇమ్యూనిటి తో పెరగాలంటే తప్పకుండా ఖర్జూరాలను ఆహారంలో భాగంగా చేసుకుని తింటే మంచిది. ఖర్జూరంలో ఫైబర్, క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు  ఇలా ఎన్నో  పోషకాలు …