టిప్స్

మెంతి మొక్కలు పెంపకం సులభమైనదే కాకుండా, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో నిండిన వనరులుగా కూడా ఉన్నాయ. ఇంట్లో మెంతి మొక్కలను పెంచడం చాలా సులభం, కొన్ని పద్ధతులను పాటిస్తే మీ ఇంటిలో ఆరోగ్యకరమైన మెంతి మొక్కలు పెరుగుతాయి. 1. మెంతి గింజల ఎంపిక …

మకాడమియా గింజలు అనేవి ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. ఇవి ముఖ్యంగా మోనోఅన్‌సాటరేటెడ్ కొవ్వులు, పోషకాలు, మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటాయి, ఇవి మన శరీరానికి అనేక విధాలుగా ఉపయోగపడతాయి. ఈ గింజల యొక్క ముఖ్యమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఈ క్రింది …

పెరుగు, లేదా దహి, ఆరోగ్యానికి అనేక లాభాలను అందిస్తుంది. దీని ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలు. ప్రోబయోటిక్స్: పెరుగు ప్రోబయోటిక్ బ్యాక్టీరియా కలిగి ఉంటుంది, ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు అజీర్ణం, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. రోగనిరోధక శక్తి: పెరుగు తినడం …

కీరకాయ అనేది ఆరోగ్యానికి అనేక లాభాలను అందించే ఒక పండుగా ఉంది. దీని ముఖ్యమైన లాభాలు. విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు: కీరలో విటమిన్ A, విటమిన్ C, మరియు ఫోలేట్ వంటి విటమిన్లు, అలాగే పొటాషియం, మాగ్నీషియం వంటి ఖనిజాలు ఉంటాయి. …

కొబ్బరి నీళ్లు, లేదా టెంకాయ నీళ్లు, ఆరోగ్యానికి అనేక లాభాలను అందిస్తాయి. వీటి ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలు. శరీర హైడ్రేషన్: కొబ్బరి నీళ్లలో 94% నీరు ఉంటుంది, ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచుతుంది. ఎలక్ట్రోలైట్లు ఉన్నందున, ఇది డీహైడ్రేషన్ నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. …

జబుటికాబా పండ్లు అనేవి దక్షిణ అమెరికాలో ప్రధానంగా బ్రెజిల్ దేశంలో ఉండే ప్రత్యేకమైన పండ్లు. ఈ పండ్లు ఆరోగ్యానికి అనేక రకాలుగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. ఇవి కాల్షియం, ఫాస్ఫరస్, ఐరన్, విటమిన్ C, మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు వంటి పోషకాలు కలిగి ఉంటాయి. …

అల్లం (Ginger) అనేది ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందించే ఒక ముఖ్యమైన సహజ పదార్థం. దీని వాడకం వల్ల కలిగే.  జీర్ణక్రియ మెరుగుపరచడం: అల్లంలో ఉన్న ఎంజైమ్‌లు జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తాయి, ఇది గ్యాస్, మలబద్ధకం మరియు అజీర్ణం వంటి సమస్యలను నివారించడంలో …

బొప్పాయి (Papaya) అనేది ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందించే పండు. దీని వాడకం వల్ల కలిగే ముఖ్యమైన లాభాలు. జీర్ణక్రియ మెరుగుపరచడం: బొప్పాయిలో ఉన్న బైపాన్ ఎంజైమ్ జీర్ణ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది అజీర్ణం, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను నివారించగలదు.మలబద్ధకం …

పిస్తా (Pistachio) అనేది ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందించే ఒక రుచికరమైన డ్రై ఫ్రూట్. పిస్తా తినడం వల్ల కలిగే ముఖ్యమైన లాభాలుగుండె ఆరోగ్యం: పిస్తాలో ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ప్రోటీన్లు మరియు ఫైబర్ గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. ఇది …

అతిబల (Atibala) మొక్కను శాస్త్రీయంగా “అబుతిలోన్ ఇండికం” (Abutilon indicum) అని పిలుస్తారు. ఇది మాలోవేసీ (Malvaceae) కుటుంబానికి చెందిన మొక్క. ఇది దక్షిణ ఆసియా, ముఖ్యంగా భారతదేశం, శ్రీలంక, మరియు ఇతర ప్రాంతాల్లో విస్తారంగా పెరుగుతుంది. ఆయుర్వేద వైద్యంలో ఇది …