టిప్స్

మెరుగైన జీర్ణ ఆరోగ్యానికి దూరంగా ఉండవలసిన ఆహారాలు. ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఆహారాన్ని తినమని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతూ ఉంటారు. అయినా కూడా రకరకాల స్నాక్స్‌ను తినే వారి సంఖ్య ఎక్కువే. జీర్ణక్రియ, రోగనిరోధక శక్తి, మానసిక ఆరోగ్యంలో ముఖ్యపాత్ర పోషించేది …

ఉదయాన్నే పఫ్డ్ రైస్ లేదా మరమరాలు (బొరుగులు, పేలాలు) తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.. మీరు ఈ ప్రయోజనాలను పొందుతారు. పఫ్డ్ రైస్ చాలా రకాలుగా వండుకుని అల్పాహారంలోకి, స్నాక్స్ లోకి తింటాం. వీటిని పఫ్డ్ రైస్ అంటారు. …

వర్షాకాలంలో దుస్తులు ఆరబెట్టడం చాలా పెద్ద టాస్క్. ఈ కాలంలో దుస్తులను ఎంత బాగా పిండి వాటిని ఆరబెట్టినా అవి తొందరగా డ్రై అవ్వవు. వర్షాకాలంలో బట్టలు ఆరబెట్టడానికి పాటించాల్సిన చిట్కాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. స్టాండ్ వాడండి వర్షాకాలంలో వాష్ …

ఆహారంలో సువాసన, రుచిని పెంచడానికి యాలకులను ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు. దీంతోపాటు టీ, పలు పానీయాలల్లో కూడా వినియోగిస్తారు. యాలకుల్లో ఎన్నో ఔషధాలు గుణాలున్నాయి. అయితే ఈజీగా బరువు తగ్గాలంటే యలకులను ఇలా తీసుకొండి… ఇలాంటి మరిన్ని వాటి కొరకు తెలుగు రీడర్స్ టిప్స్ ను …

రాత్రి పూట తలకు నూనె రాసి నిద్రపోతున్నారా? మొటిమలు వచ్చేస్తాయి జాగ్రత్త. జుట్టుకు నూనె వల్ల నెత్తిమీద రక్తప్రసరణ పెరుగుతుంది. దీని వల్ల జుట్టు ఆరోగ్యంగా పెరుగుతుంది. హెయిర్ ఆయిల్ వల్ల ఎన్నో లాభాలు ఉన్నప్పటికీ… రాత్రిపూట జుట్టుకు నూనె పెట్టడం …

చాలామంది ఒక స్పూన్ తేనె తింటూ ఉంటారు. కొంతమంది గోరువెచ్చని నీళ్లలో కలుపుకొని తాగుతూ ఉంటారు. తేనెను పచ్చిగా తినడం మంచిదా లేక ఏదైనా పానీయంలో కలుపుకొని తాగడం మంచిదా? ఈ తేనెను తినడం వల్ల ఫ్రీ రాడికల్స్ తో పోరాడే …

కడుపులో అల్సర్స్ తో బాధపడుతున్నారా? అయితే ఈ ఆహార నియమాలు పాటించి చూడండి. అల్సర్ తో బాధపడేవారు మాంసాహారం, స్పైసీ, ఫ్రైడ్ ఫుడ్స్, తేలికగా జీర్ణం కాని ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. దానిమ్మ, తేనె, బూడిద గుమ్మడికాయ, మజ్జిగ వంటివి డైలీ …

తులసి ఆకులు: జామఆకులు: కొన్ని జాము ఆకులను తీసుకొని నీళ్లలో వేసి వేడి చేయండి. ఆ నీటిని కనురెప్పల అంచున కాసేపు రాస్తే కళ్ళ ఇన్ఫెక్షన్ తగ్గుముఖం పడుతుంది. గోంగూరఆకులు: గోధుమ గడ్డి రసం: కరివేపాకు ఆకులు: పాలకూర ఆకులు: కొత్తిమీర …

భోజనం చేసిన తర్వాత సోంపు నమలడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి? అవేంటో వివరంగా తెల్సుకోండి. తిన్న వెంటనే సోంపు నమలడం వల్ల శ్వాస తాజాగా అవుతుంది. సోంపు సువాసనలో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు ఉంటాయి. ఇది నోటి దుర్వాసనతో పోరాడుతుంది. …

వర్షాకాలంలో రోగనిరోధక శక్తి కాస్త బలహీన పడుతుంది. అందుకే దాన్ని పెంచే ఆహారం తినడం తప్పనిసరి. రోగ నిరోధక శక్తి పెంచే సూప్స్ తాగితే మరీ మంచిది. అలాంటివే సొరకాయ సూప్, పాలకూర సూప్. వాటి తయరీ ఎలాగో వివరంగా చూసేయండి. …