Home » యవ్వనంగా కనిపించాలంటే ఇవి తినండి

యవ్వనంగా కనిపించాలంటే ఇవి తినండి

by Haseena SK
0 comments
yavvananga kanipincalante ivi tinadi

వయసు పెరిగే కొద్దీ శారీరకంగా కొన్ని మార్పులు జరుగుతుంటాయి, వృద్ధాప్య ఛాయలు అలాగే కనిపిస్తుంటాయి. అయితే ఆహారం విషయంలోసరైన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే వయసుతో పాటు మనలో కనిపించే వృద్ధాప్య ఛాయలనుమార్పులను కొంతవరకు నియంత్రించే అవకాశం ఉందంటున్నారు నిపుణులు. దీని కోసం ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలో చూద్దాం.

  1. క్యారెట్,గుమ్మడికాయ, చిలగడదుంపలో బీటా-కెరోటిన్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇవి వయసు కారణంగా శరీరంలో వచ్చే మార్పులను కొంతవరకు నియంత్రిస్తాయి కంటి చూపు తగ్గకుండా చూస్తాయి. వీటిని అవకాశాన్ని బట్టి మరిము లబ్ధత బట్టి ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి.
  2. బ్లూర్రిల్లోఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మం నిగారింపు తగ్గకుండా చేస్తాయి.
  3. ఆకు కూరలను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి.ఆకు కూరలను ఆర్యోగానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.
  4. కీరదోసను తినడం వల్ల చర్మము ముడతలు పడకుండా ఉంటుంది. దీనిలో అధికంగా ఉండే నీటి పరిమాణమే ఇందుకు కారణం.
  5. పాలలో కొన్ని బాదం గింజలను వేసుకుని తింటే యవ్వనంగా కనిపించడంతో పాటు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి.
  6. విటమిన్ – సి అధికంగా ఉండే పండ్లు బ్రకోలి తింటే చర్మము పొడిబారే సమస్య తగ్గి ముడతలు మాయమవుతాయి.

ఇలాంటి మరిన్ని వాటి కొరకు తెలుగు రీడర్స్ టిప్స్ ను సందర్శించండి.

You may also like

Leave a Comment

About Us

మేము తెలుగు వారికోసం, తెలుగులో తెలుగుని చదివే వారి కోసం, వారికి తెలుగు మీద వున్నా అభిమానాన్ని చూపించడానికి ఒక  అంతర్జాల విశ్లేషణ ప్రదేశమును సృష్టించినాము. అదే తెలుగు రీడర్స్ అను ఈ ప్రదేశములో మేము మీకు కావాల్సిన కథలు, విశ్లేషణలు, పాటల రచనలు (గేయ రచనలు), చూడవలసిన ప్రదేశాలు, తెలుసుకోవలసిన సాంకేతిక పరిజ్ఞానం, చలన చిత్ర విశేషాలతో ఈ మా తెలుగు రీడర్స్ ని నింపి వున్నాము. మీకు ఎటువంటి ఇబ్బందులు వున్నా మామ్మాల్ని సంప్రదించండి ప్రక్కన వున్నా అనుసంధాన అంతర్జాల వనరుని నొక్కండి. తెలుగు రీడర్స్ ని సంప్రదించండి.

@2025 – All Right Reserved. Designed and Developed by MrPKP.