Home » ఉసిరి రసం (Amla Juice) తాగడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

ఉసిరి రసం (Amla Juice) తాగడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

by Rahila SK
0 comments
health benefits of drinking amla juice

ఉసిరి రసం (అమ్లా జ్యూస్) తాగడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అనేకం ఉన్నాయి. ఈ రసం ముఖ్యంగా ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం వల్ల మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇక్కడ కొన్ని ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలు వివరించబడినవి.

రోగనిరోధక శక్తి పెంపు: ఉసిరి రసం విటమిన్ C లో అధికంగా ఉండి, శరీరంలో తెల్ల రక్త కణాల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది, ఇది అంటువ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
జీర్ణక్రియ మెరుగుదల: ఇది జీర్ణ వ్యవస్థను మెరుగుపరచడం ద్వారా మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను పరిష్కరించడంలో సహాయపడుతుంది.
టాక్సిన్ తొలగింపు: ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఉసిరి రసం తాగడం ద్వారా శరీరంలోని టాక్సిన్స్‌ను బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది.
చర్మ ఆరోగ్యం: ఉసిరి రసం చర్మ ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది, ఇది చర్మ సమస్యలను నివారించడంలో మరియు ప్రకాశవంతమైన చర్మాన్ని అందించడంలో సహాయపడుతుంది.
బరువు తగ్గడం: ఉసిరి రసం తాగడం ద్వారా పేగుల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం మరియు బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది ఫైబర్ మంచి మూలం.
కాలేయ ఆరోగ్యం: కాలేయ సమస్యలు ఉన్న వారికి ఉసిరి రసం తేనెతో కలిపి తాగడం ద్వారా ఉపశమనం కలుగుతుంది.
అనేక వ్యాధుల నివారణ: ఉసిరి పండులోని ఔషధ గుణాలు దాదాపు వంద వ్యాధులకు నివారణగా పరిగణించబడతాయి.
కంటి ఆరోగ్యం: ఉసిరి రసం కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది, దృష్టిని పెంచుతుంది.
శక్తి పెంపు: ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఉసిరి రసం తాగడం శక్తిని పెంచి, రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉంచుతుంది.
విటమిన్ C అధికత: ఉసిరి రసం విటమిన్ C యొక్క గొప్ప మూలం, ఇది శరీరంలో రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
జుట్టు ఆరోగ్యం: ఇందులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి మరియు జుట్టుకు బలం ఇస్తాయి. ఇది UV కిరణాల నుండి కాపాడుతుంది.
అసిడిటీ నియంత్రణ: ఉసిరి రసం శరీరంలో ఆల్కలీన్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండి, అసిడిటీ స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
శక్తి పెరగడం: ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో ఉసిరి రసం తాగడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన శక్తిని అందిస్తుంది, ఇది రోజంతా చురుకుగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

ఉసిరి రసం తీసుకోవడం ద్వారా ఈ ప్రయోజనాలను పొందడానికి, రోజుకు ఒకటి నుండి రెండు టీస్పూన్ల ఉసిరి రసం తీసుకోవడం సరిపోతుంది. అయితే, ప్రారంభంలో తక్కువ మోతాదుతో ప్రారంభించి, క్రమంగా పెంచడం మంచిది.

ఇలాంటి మరిన్ని వాటి కొరకు తెలుగు రీడర్స్ టిప్స్ ను సందర్శించండి.

You may also like

Leave a Comment

About Us

మేము తెలుగు వారికోసం, తెలుగులో తెలుగుని చదివే వారి కోసం, వారికి తెలుగు మీద వున్నా అభిమానాన్ని చూపించడానికి ఒక  అంతర్జాల విశ్లేషణ ప్రదేశమును సృష్టించినాము. అదే తెలుగు రీడర్స్ అను ఈ ప్రదేశములో మేము మీకు కావాల్సిన కథలు, విశ్లేషణలు, పాటల రచనలు (గేయ రచనలు), చూడవలసిన ప్రదేశాలు, తెలుసుకోవలసిన సాంకేతిక పరిజ్ఞానం, చలన చిత్ర విశేషాలతో ఈ మా తెలుగు రీడర్స్ ని నింపి వున్నాము. మీకు ఎటువంటి ఇబ్బందులు వున్నా మామ్మాల్ని సంప్రదించండి ప్రక్కన వున్నా అనుసంధాన అంతర్జాల వనరుని నొక్కండి. తెలుగు రీడర్స్ ని సంప్రదించండి.

@2025 – All Right Reserved. Designed and Developed by MrPKP.