బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది: మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి వైద్యులు అధిక ఫైబర్ ఉన్న ఆహారాలను మాత్రమే సిఫారసు చేస్తారు. ఆపిల్స్ లో ఫైబర్ కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. బరువు తగ్గడానికి గ్రీన్ ఆపిల్స్ తినేవారిలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే, డాక్టర్ గ్రీన్ యాపిల్స్ ను సిఫార్సు చేసిన విధంగా తినవచ్చు. గ్రీన్ యాపిల్స్ తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఇది కంటిలో ఎటువంటి సమస్యలను రాకుండా నివారిస్తుంది.
గ్రీన్ ఆపిల్ కు శరీరంలోని వ్యర్థాలను తొలగించే గుణం ఉంది.ఇది మీ కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది. శరీరంలోని టాక్సిన్స్ ను తొలగిస్తుంది.గ్రీన్ ఆపిల్ నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.గ్రీన్ ఆపిల్స్ లో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి. గ్రీన్ ఆపిల్స్ ను పచ్చిగా తినవచ్చు. దీన్ని జ్యూస్ లాగా తాగవచ్చు. జామ్ ను తయారు చేసుకోవచ్చు.
గ్రీన్ ఆపిల్ మెదడు దెబ్బతినకుండా సహాయపడుతుంది. ఇది మెదడు నరాలను ఉత్తేజపరుస్తుంది. ఫైబర్ అధికంగా ఉండే గ్రీన్ ఆపిల్స్ మెదడు వ్యాధులతో పోరాడుతుంది. ఇది అల్జీమర్స్ వ్యాధిని నయం చేస్తుంది. మీకు మెదడు సమస్యలు ఉంటే, మీ వైద్యుడి సలహా మేరకు గ్రీన్ ఆపిల్స్ తీసుకోవచ్చు. మీ పిల్లల మెదడు చురుకుదనానికి కూడా సహాయపడుతుంది కాబట్టి,వాళ్లకి గ్రీన్ యాపిల్స్ ఇవ్వండి.
గ్రీన్ ఆపిల్స్ తినడం వల్ల ఊపిరితిత్తుల సమస్యలు నయం అవుతాయి. ఆస్తమాను నయం చేస్తుంది. గ్రీన్ ఆపిల్స్ తినడం వల్ల ఆస్తమా, ఊపిరితిత్తుల రుగ్మతలు తగ్గుతాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. గ్రీన్ ఆపిల్స్ కూడా ఊపిరితిత్తుల పనితీరుకు సహాయపడతాయని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.ఆస్తమాతో బాధపడుతుంటే డాక్టర్ సలహాతో గ్రీన్ ఆపిల్స్ తీసుకోవచ్చు.
గ్రీన్ ఆపిల్ తినడం వల్ల టైప్ 2 డయాబెటిస్ రిస్క్ తగ్గుతుంది.ఇందులో కరిగే ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది.ఇది మీ బ్లడ్ షుగర్ లెవల్స్ ను తగ్గించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.దీని చర్మం సుగుణాలు మీ డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.రోజూ ఒక గ్రీన్ ఆపిల్ తినడం వల్ల డయాబెటిస్ రిస్క్ తగ్గుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
గ్రీన్ యాపిల్స్ తినడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు: గ్రీన్ యాపిల్స్ తినడం వల్ల పంటి సమస్యలు వస్తాయి. దీని ఆమ్లత్వం దంతాలలోని మినరల్స్ ను తగ్గిస్తుంది.కాబట్టి ఎక్కువగా తీసుకుంటే దంతాలలో సమస్య రావచ్చు. గ్రీన్ ఆపిల్స్ తినడం వల్ల మీ దంతాల సమస్యలు ఉంటే వెంటనే మీ దంతవైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది – గ్రీన్ ఆపిల్స్ లో ఫ్లేవనాయిడ్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది ఊపిరితిత్తులు, క్లోమం, ప్రేగు క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని నివారిస్తుంది. ఇది రొమ్ము, ప్రేగు, చర్మంలో క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. గ్రీన్ ఆపిల్స్ పురుషులు, మహిళలల్లో ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ పెరుగుదలను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.
ఇలాంటి మరిన్ని వాటి కొరకుతెలుగు రీడర్స్ టిప్స్ను సందర్శించండి.
