తామర గింజలు (మఖానా) తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇవి పోషకమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంగా పరిగణించబడతాయి. అనేవి యూరియాల్ ఫెరోక్స్ మొక్కల నుండి పొందే విత్తనాలు. ఇవి ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. మఖానా పోషక విలువలు …

మా ఊరి జాతరలోకాటుక కళ్ళతోచాటుగ రమ్మనిసైగే చేసే చిన్నది… వాము కాడ వరసగట్టిమంచె మీన ముద్దులెట్టివందేళ్ల కౌగిలల్లుకుంటానంది పిల్లది ఓ రమ్మీ…. రాసే రాతలన్ని ఆపిరాసాడే పెళ్లి శుభలేఖఆకాశం సొంత చుట్టమల్లే మారినేసిందే మల్లెపూల పడక… రాములోరు పేర్చిన, ఆహరాళ్ళు ఏరి …

మిర్ణాళిని రవి తన నటనా జీవితానికి 2019లో విడుదలైన సూపర్ డీలక్స్ చిత్రంతో ప్రవేశించింది. ఆమె నటనకు అవకాశం కల్పించినది దర్శకుడు త్యాగరాజన్ కుమార్ రాజా. మృణాళిని, సోషల్ మీడియా ద్వారా డబ్స్మాష్ వీడియోలు పోస్ట్ చేస్తూ, వాటి ద్వారా ప్రాచుర్యం …

పూరి జగన్నాధ్ దర్శకత్వంలో రామ్ పోతినేని, సంజయ్ దత్ నటించిన ఈ చిత్రం హిట్ మూవీ “డబుల్ ఇస్మార్ట్” కు సీక్వెల్. మిశ్రమ సమీక్షలు మరియు నిరాడంబరమైన బాక్సాఫీస్ పనితీరు ఉన్నప్పటికీ, ఈ చిత్రం రాబోయే డిజిటల్ విడుదల కోసం గణనీయమైన …

బలమైన వెజిటేరియన్ ఫుడ్స్ వివిధ పోషక విలువలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి, ఇవి శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు అందించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ క్రింది ఆహార పదార్థాలు శాకాహారులకు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మరియు శక్తిని పెంచడానికి అనుకూలంగా ఉంటాయి. ఈ ఆహార పదార్థాలను మీ …

విటమిన్ డి స్థాయిలను పెంచడానికి సహాయపడే కొన్ని వెజిటేబుల్ ఆహారాలు మరియు వాటి ప్రయోజనాలు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఈ ఆహారాలను మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చడం ద్వారా విటమిన్ డి స్థాయిలను పెంచుకోవచ్చు. ఇలాంటి మరిన్ని వాటి కొరకు తెలుగు రీడర్స్ టిప్స్ ను …

ప్రగ్యా నయన్ భారతీయ మోడల్ మరియు నటి. ఆమె ప్రధానంగా కన్నడ మరియు తెలుగు చలనచిత్రాలలో నటిస్తుంది. ప్రగ్యా నయన్ 1998 ఆగస్టు 17న జన్మించారు మరియు ప్రస్తుతం 26 సంవత్సరాల వయసులో ఉన్నారు. ప్రగ్యా నయన్ ఒక టాలీవుడ్ నటి, …

రాజ్మా లేదా (కిడ్నీ బీన్స్) తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అనేకం ఉన్నాయి. ఇవి ముఖ్యంగా పోషక విలువలతో నిండి ఉంటాయి మరియు వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడతాయి. పోషకాలు వాడకం ఈ ప్రయోజనాలను పొందడానికి రాజ్మాను సాంబార్, …

కొన్ని మొక్కలను విత్తనాలు లేదా కాండం అవసరం లేకుండా ఆకుల ద్వారా సులభంగా పెంచవచ్చు. ఈ విధానం “ఆకుల ప్రోపగేషన్” అని పిలవబడుతుంది. ఈ ప్రక్రియలో, మొక్కల ఆకులను ఉపయోగించి కొత్త మొక్కలను పెంచడం జరుగుతుంది. సాధారణంగా ఆకుల ద్వారా పెరుగుతున్న …

లాలిపాట తెలియదులేజోల నేను ఎరగనులేగోరుముద్ద తినలేదేనీ గుండెపైన ఆడలేదేఅమ్మ ప్రేమే ఇన్నినాళ్ళునోచుకోలేదమ్మా అమ్మ ఒళ్ళో ఒక్కరోజునిదురపోలేదమ్మాఅమ్మ చెయ్యే అందుకోగాఆశగా ఉందమ్మాఆశలన్నీ తీర్చుకోగాఅకాలౌతోందమ్మా మళ్ళీ పుట్టానమ్మఅమ్మా అమ్మా…అక్షరాలు దిద్దించేసిఅన్ని నేర్పించురక్షరేకు కట్టించేసినన్ను దీవించు తప్పు చేస్తే దండించునేను గొప్ప చేస్తే గర్వించుచిన్ననాడు పొందలేనిగారాబాన్ని …