ఉసిరి రసం (అమ్లా జ్యూస్) తాగడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అనేకం ఉన్నాయి. ఈ రసం ముఖ్యంగా ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం వల్ల మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇక్కడ కొన్ని ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలు వివరించబడినవి.
రోగనిరోధక శక్తి పెంపు: ఉసిరి రసం విటమిన్ C లో అధికంగా ఉండి, శరీరంలో తెల్ల రక్త కణాల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది, ఇది అంటువ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
జీర్ణక్రియ మెరుగుదల: ఇది జీర్ణ వ్యవస్థను మెరుగుపరచడం ద్వారా మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను పరిష్కరించడంలో సహాయపడుతుంది.
టాక్సిన్ తొలగింపు: ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఉసిరి రసం తాగడం ద్వారా శరీరంలోని టాక్సిన్స్‌ను బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది.
చర్మ ఆరోగ్యం: ఉసిరి రసం చర్మ ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది, ఇది చర్మ సమస్యలను నివారించడంలో మరియు ప్రకాశవంతమైన చర్మాన్ని అందించడంలో సహాయపడుతుంది.
బరువు తగ్గడం: ఉసిరి రసం తాగడం ద్వారా పేగుల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం మరియు బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది ఫైబర్ మంచి మూలం.
కాలేయ ఆరోగ్యం: కాలేయ సమస్యలు ఉన్న వారికి ఉసిరి రసం తేనెతో కలిపి తాగడం ద్వారా ఉపశమనం కలుగుతుంది.
అనేక వ్యాధుల నివారణ: ఉసిరి పండులోని ఔషధ గుణాలు దాదాపు వంద వ్యాధులకు నివారణగా పరిగణించబడతాయి.
కంటి ఆరోగ్యం: ఉసిరి రసం కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది, దృష్టిని పెంచుతుంది.
శక్తి పెంపు: ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఉసిరి రసం తాగడం శక్తిని పెంచి, రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉంచుతుంది.
విటమిన్ C అధికత: ఉసిరి రసం విటమిన్ C యొక్క గొప్ప మూలం, ఇది శరీరంలో రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
జుట్టు ఆరోగ్యం: ఇందులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి మరియు జుట్టుకు బలం ఇస్తాయి. ఇది UV కిరణాల నుండి కాపాడుతుంది.
అసిడిటీ నియంత్రణ: ఉసిరి రసం శరీరంలో ఆల్కలీన్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండి, అసిడిటీ స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
శక్తి పెరగడం: ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో ఉసిరి రసం తాగడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన శక్తిని అందిస్తుంది, ఇది రోజంతా చురుకుగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
ఉసిరి రసం తీసుకోవడం ద్వారా ఈ ప్రయోజనాలను పొందడానికి, రోజుకు ఒకటి నుండి రెండు టీస్పూన్ల ఉసిరి రసం తీసుకోవడం సరిపోతుంది. అయితే, ప్రారంభంలో తక్కువ మోతాదుతో ప్రారంభించి, క్రమంగా పెంచడం మంచిది.
ఇలాంటి మరిన్ని వాటి కొరకుతెలుగు రీడర్స్ టిప్స్ను సందర్శించండి.
