Home » షుగర్ ఉన్న వాళ్ళు తినకుడనివి పండ్లు ఇవి…

షుగర్ ఉన్న వాళ్ళు తినకుడనివి పండ్లు ఇవి…

by Rahila SK
0 comments
sugar unna vallu tinakudanivi pandlu
  1. పుచ్చకాయ తినవద్దు…పుచ్చకాయ లో అధిక గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ కలిగినా ఆహారపదార్ధం. పుచ్చకాయ తింటే రక్తంలో చక్కర్ స్దాయులు వెంటానే పెరుగుతాయి.
  2. పైనాపిల్ తినవద్దు..బాగా పండిన పైనాపిల్ అత్యాధిక చక్కెర స్ధాయులను కలిగి ఉంటుంది. ఎక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచిక కలిగినా పైనాపిల్ షుగర్ ఉన్న వాళ్ళు తినకూడదు.
  3. అరటిపళ్లు తినవద్దు.. అరటిపళ్లకు షుగర్ వ్యాధాగ్రస్తులు దురంగా ఉండడమే మంచిది. షుగర్ ఉన్నవారి పరగడుపున అరటిపళ్ల ను అస్సలు తినకూడదు. ఇవి అధిక గ్లైసెమిక్ సూచిక కలిగిన పదార్ధం.
  4. మామిడి పండ్లు తినవద్దు..పలు విటమిన్లు, ప్రొటీన్లను కలిపిన మామిడి పండ్లలో కూడా ఒక్కసారి ఎక్కువగా తినకుడదు. పూర్తిగా పండును ఒక్కటి మాత్రమే తినాలి.
  5. ద్రాక్ష పండ్లు తినవద్దు..ద్రాక్ష పండ్లను తినాలనుకుంటే చాలా తక్కువ గా మాత్రమే తీసుకోవాలి. ద్రాక్ష కుడా అధిక గ్లైసెమిక్ సూచిక కలిగిన ఫలమే.

ఇలాంటి మరిన్ని వాటి కొరకు తెలుగు రీడర్స్ టిప్స్ ను సందర్శించండి.

You may also like

Leave a Comment

About Us

మేము తెలుగు వారికోసం, తెలుగులో తెలుగుని చదివే వారి కోసం, వారికి తెలుగు మీద వున్నా అభిమానాన్ని చూపించడానికి ఒక  అంతర్జాల విశ్లేషణ ప్రదేశమును సృష్టించినాము. అదే తెలుగు రీడర్స్ అను ఈ ప్రదేశములో మేము మీకు కావాల్సిన కథలు, విశ్లేషణలు, పాటల రచనలు (గేయ రచనలు), చూడవలసిన ప్రదేశాలు, తెలుసుకోవలసిన సాంకేతిక పరిజ్ఞానం, చలన చిత్ర విశేషాలతో ఈ మా తెలుగు రీడర్స్ ని నింపి వున్నాము. మీకు ఎటువంటి ఇబ్బందులు వున్నా మామ్మాల్ని సంప్రదించండి ప్రక్కన వున్నా అనుసంధాన అంతర్జాల వనరుని నొక్కండి. తెలుగు రీడర్స్ ని సంప్రదించండి.

@2025 – All Right Reserved. Designed and Developed by MrPKP.