84
వర్షాకాలంలో సబ్జా గింజలు తీసుకోవచ్చు, ఎందుకంటే సబ్జా గింజలు ఎండాకాలంలో మాత్రమే కాకుండా వర్షాకాలంలో కూడా ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి.
- వర్షాకాలంలో శరీరంలో ఉష్ణోగ్రత తగ్గుతుంది, అప్పుడు సబ్జా గింజలు శరీరాన్ని వేడి చేసి, జీర్ణ క్రియను మెరుగుపరుస్తాయి
- వర్షాకాలంలో సబ్జా గింజల నీరు తాగడం వల్ల శరీరంలో ఉష్ణోగ్రత సమతుల్యంగా ఉంటుంది.
- సబ్జా గింజలు ఎండాకాలంలో మాత్రమే కాకుండా వర్షాకాలంలో కూడా ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి.
- కాబట్టి, వర్షాకాలంలో సబ్జా గింజలు తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా మంచి ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
- వర్షాకాలంలో రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలహీనమై వ్యాధులు సోకే అవకాశం ఉంటుంది.
- వాటర్ లో నిమ్మరసం, తేనె, సజ్జా గింజలు కలిపి తాగితే చక్కని ఆరోగ్యం పొందే అవకాశం ఉంటుంది.
- రోజూ సజ్జా గింజలు తీసుకోవడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ కరిగి బరువు తగ్గే అవకాశం ఉంది.
- సజ్జా గింజలు తీసుకోవడం వల్ల ఇమ్యూనిటీ సిస్టమ్ బలోపేతం అవుతుంది.
- వర్షాకాలంలో కూడా సజ్జా గింజలు తీసుకోవచ్చా అంటున్నారు నిపుణులు.
- ఎండ తాపం నుంచి తట్టుకునేందుకు ఈ గింజలను శీతలపానీయాల్లో కలుపుకుని తాగుతారు. వేసవిలో సజ్జా గింజలను విరివిగా ఉపయోగిస్తారు.
వర్షాకాలంలో సబ్జా గింజల ప్రయోజనాలు అనేకం ఉన్నాయి
- జీర్ణవ్యవస్థకు మేలు: సబ్జా గింజలు అధిక ఫైబర్‌ను కలిగి ఉంటాయి, ఇది జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. అవి మలబద్ధకం మరియు ఇతర జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలను నివారించడానికి ఉపయోగపడతాయి.
- శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేయడం: ఈ గింజలు శరీరాన్ని సహజంగా డిటాక్స్ చేయడంలో సహాయపడతాయి, ఎసిడిటీ మరియు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలను తగ్గించగలవు.
- రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణ: సబ్జా గింజలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి, ఇది టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న వ్యక్తులకు ప్రత్యేకంగా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది
- బరువు తగ్గడంలో సహాయం: సబ్జా గింజలు తక్కువ కేలరీలను కలిగి ఉంటాయి మరియు ఎక్కువ ఫైబర్ కారణంగా కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తాయి, ఇది బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.
- చర్మం మరియు జుట్టుకు మేలు: ఈ గింజలు ప్రొటీన్లు, ఐరన్, మరియు విటమిన్లతో నిండి ఉంటాయి, ఇవి చర్మాన్ని మెరుగు పరచడం మరియు జుట్టును దృఢంగా చేయడంలో సహాయపడతాయి.
- శక్తి పెంపు: సబ్జా గింజలు శరీరానికి శక్తిని పెంచడం మరియు శీతలీకరణలో సహాయపడతాయి, వర్షాకాలంలో వేడి తగ్గించడానికి ఇవి ఉపయోగపడతాయి.
- ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలు: సబ్జా గింజలను నీటిలో నానబెట్టి, వాటిని పానీయాలుగా ఉపయోగించడం ద్వారా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. ఉదాహరణకు, సబ్జా శికాంజీ షర్బత్ వంటి పానీయాలు తయారు చేయవచ్చు. ఈ ప్రయోజనాల కారణంగా, వర్షాకాలంలో సబ్జా గింజలు తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.
మరిన్ని ఇటువంటి వాటి కోసంతెలుగు రీడర్స్ టిప్స్ను చూడండి.
