ఆయుర్వేదం ప్రకారం, తామర పువ్వు టీ ఉత్తమ ఔషధంగా చెప్పుకుంటారు. తామర పువ్వులతో చేసిన టీ తాగడం వల్ల జ్వరం, తలనొప్పి, చికాకు వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ప్రతిరోజూ ఉదయం లోటస్ టీ తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది, ప్రత్యేకించి వారి మొత్తం శ్రేయస్సును మెరుగుపరచుకోవాలని చూస్తున్న వారికి. ఇక్కడ కొన్ని ముఖ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. రోజూ లోటస్ టీ తాగడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:
రక్తపోటు నియంత్రణ: లోటస్ టీలో ఉన్న ఐసోక్వినోలిన్ ఆల్కలోయిడ్స్ రక్తనాళాలను సాంత్వన కలిగించి విస్తరించడంలో సహాయపడతాయి, ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
రక్త చక్కెర నియంత్రణ: ఈ టీ రక్త చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది డయాబెటిస్ ఉన్న వ్యక్తులకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
బరువు నిర్వహణ: లోటస్ టీ బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది కొవ్వు సేకరణను నివారించడంలో మరియు మెటబాలిజాన్ని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.
అనారోగ్యాన్ని తగ్గించడం: ఈ టీ మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది మూడ్‌ను మెరుగుపరచడానికి అవసరమైన విటమిన్ Bని కలిగి ఉంటుంది.
జీర్ణశక్తి మెరుగుపరచడం: లోటస్ టీ ఫైబర్‌లో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇది జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరచడంలో మరియు కడుపు సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
చర్మ ఆరోగ్యం: ఈ టీలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మానికి మేలైనవి, ఇది చర్మం యొక్క యౌవనాన్ని కాపాడటానికి సహాయపడుతుంది.
రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరచడం: లోటస్ టీలో ఐరన్ మరియు కాపర్ ఉన్నందున, ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
శరీర శుద్ధి: ఈ టీ శరీరాన్ని శుద్ధి చేయడంలో మరియు యకృత్తును ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.
పీరియడ్స్ నొప్పికి: పీరియడ్స్ సమయంలో చాలా నొప్పి, తిమ్మిరి ఉన్న మహిళలకు తామర పువ్వులతో తయారు చేసిన టీ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. పీరియడ్స్ సమయంలో రోజూ 2 కప్పుల ఈ టీ తాగితే ఉపశమనం లభిస్తుంది.
లోటస్ టీ రెసిపీ:
తామర పువ్వులతో టీ తయారు చేయడానికి, ముందుగా ఒక గిన్నెలో ఒక గ్లాసు నీటిని మరిగించండి. ఇప్పుడు ఈ మరుగుతున్న నీటిలో తామర పువ్వులు వేసి కాసేపు ఉడికించాలి. ఇలా చేసేటప్పుడు నీరు, తామర పువ్వుల నిష్పత్తిని 4:1గా ఉంచాలి. దీని తరువాత, ఈ టీని 2 గంటలు చల్లబరచడానికి పక్కన ఉంచండి.
ఈ నీటి మిశ్రమం చల్లారిన తర్వాత వడగట్టి అందులో కొద్దిగా గులాబీ సారాన్ని కలపాలి. రుచికరమైన లోటస్ టీ రెడీ అయినట్టే. కావాలనుకుంటే ఈ టీలో తేనె కలుపుకుని తాగితే రుచిగా ఉంటుంది. అందువల్ల, ప్రతిరోజూ ఉదయం లోటస్ టీ తాగడం ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను.
ఇలాంటి మరిన్ని వాటి కొరకు తెలుగు రీడర్స్ టిప్స్ ను సందర్శించండి.
