29
జ్వరం వచ్చినప్పుడు కొన్ని ఆహారాలను తినడం నివారించాలి, ఎందుకంటే అవి మీ ఆరోగ్యాన్ని మరింత క్షీణతకు గురి చేయవచ్చు. ఈ క్రింది ఆహారాలు జ్వరం ఉన్నప్పుడు తినకూడనివిగా సూచించబడ్డాయి.
- జున్ను మరియు డైరీ ఉత్పత్తులు: జున్ను మరియు ఇతర పాల ఉత్పత్తులు శరీరంలో శ్లేష్మాన్ని పెంచి, శ్వాసలో ఇబ్బంది కలిగించవచ్చు. అందువల్ల, వీటిని తీసుకోవడం మానుకోవాలి. పాల, జున్ను వంటి ఆహారాలు శరీరంలో శ్లేష్మాన్ని పెంచుతాయి, అందువల్ల ఇవి జ్వరం సమయంలో తీసుకోకూడదు.
- చల్లని పానీయాలు: ఐస్‌క్రీమ్, చల్లని పానీయాలు గొంతు సమస్యలను పెంచి, ఇన్ఫెక్షన్‌ను తీవ్రతరం చేయవచ్చు.
- మటన్ మరియు రెడ్ మీట్: ఇవి జీర్ణించడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతాయి మరియు శారీరక సమస్యలను పెంచుతాయి. మటన్ మరియు చికెన్ వంటి రెడ్ మీట్ జీర్ణించడానికి కష్టంగా ఉంటాయి, కాబట్టి ఇవి కూడా నివారించాలి.
- ప్రాసెస్ చేసిన చక్కెర ఆహారాలు: చక్కెరతో తయారైన ఆహారాలు శరీరానికి హానికరమైనవి.
- మద్యం: మద్యం జ్వరం సమయంలో తీసుకోవడం వల్ల శరీరాన్ని మరింత క్షీణం చేస్తుంది.
- సిట్రస్ పండ్లు: ద్రాక్ష, ఆరెంజ్, నిమ్మ వంటి పండ్లు జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు కలిగించవచ్చు, కాబట్టి ఇవి తినకూడదు.
- స్పైసీ ఆహారాలు: మసాలా లేదా కారం ఉన్న ఆహారాలు గొంతులో అలెర్జీని ప్రేరేపించవచ్చు, అందువల్ల వీటిని తినడం మంచిది కాదు. మసాలా మరియు స్పైసీ ఆహారాలు గొంతులో అలెర్జీని ప్రేరేపించవచ్చు, కాబట్టి వీటిని కూడా నివారించాలి
- జంక్ ఫుడ్: హాట్ డాగ్, పిజ్జా, బర్గర్ వంటి ఫాస్ట్ ఫుడ్ జీర్ణ సమస్యలను పెంచుతాయి.
- ఆల్కహాల్: ఆల్కహాల్‌లో హిస్టామిన్ అధికంగా ఉండటం వల్ల జ్వరం వంటి లక్షణాలు తీవ్రతరం కావచ్చు. ఇది మీ శరీరానికి కూడా నష్టం కలిగించవచ్చు.
- గొంతు సమస్యలు కలిగించే ఆహారాలు: ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి వంటి ఘాటుగా ఉండే పదార్థాలు కూడా జ్వరం సమయంలో నివారించాలి.
- కెఫిన్: కాఫీ, టీ వంటి కెఫిన్ ఉన్న పానీయాలు శరీరాన్ని డీహైడ్రేట్ చేస్తాయి, ఇది జ్వర లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
- తృణధాన్యాలు: తృణధాన్యాలు వాటి ఉత్పత్తులలో అధిక ఫైబర్ కలిగి ఉంటాయి, కనుక వీటిని జ్వరం వచ్చినప్పుడు తగ్గించుకోవాలి. ముఖ్యంగా పొట్టుతో కూడిన పప్పులు తీసుకోరాదు.
ఈ ఆహారాలను జ్వరం ఉన్నప్పుడు నివారించడం ద్వారా మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవచ్చు. ఈ ఆహారాలను జ్వర సమయంలో దూరంగా ఉంచడం ద్వారా, మీ ఆరోగ్యం మెరుగుపడటానికి సహాయపడవచ్చు.
ఇలాంటి మరిన్ని వాటి కొరకు తెలుగు రీడర్స్ టిప్స్ ను సందర్శించండి.
