28
శంఖం పూల టీ (Blue Butterfly Pea Tea) అనేది ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందించే ఒక ప్రత్యేక హెర్బల్ టీ. ఈ టీని తాగడం వల్ల కలిగే ముఖ్యమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు క్రింద వివరించబడ్డాయి.
- జీర్ణక్రియ మెరుగుపరచడం: శంఖుపుష్పం టీలో ఉన్న యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షణ అందిస్తాయి, తద్వారా జీర్ణక్రియలో టాక్సిన్స్ తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది మలబద్ధకం, గ్యాస్ వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
- యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు: శంఖు పువ్వుల టీలో అధిక మొత్తంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని కాపాడటానికి మరియు వృద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గించటానికి ఉపయోగపడతాయి.
- బరువు తగ్గడం: ఈ టీ బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది కేఫిన్ లేని పానీయం మరియు కొవ్వు కణాల పెరుగుదలను నెమ్మదిస్తుంది. ఇది ఆకలిని నియంత్రించడంలో మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
- డయాబెటిక్ లక్షణాలను తగ్గించడం: శంఖు పువ్వుల టీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఇన్సులిన్ స్రావాన్ని మెరుగుపరచటంతో పాటు, గ్లూకోజ్ జీవక్రియను నియంత్రించడంలో కూడా ఉపయోగపడుతుంది.
- మానసిక ఆరోగ్యం: ఈ టీ ఆందోళన మరియు డిప్రెషన్ లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడతాయి.
- చర్మ మరియు జుట్టుకు మంచిది: శంఖు పువ్వుల టీలోని ఫ్లేవనాయిడ్లు కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి, ఇది చర్మ స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరుస్తుంది. అలాగే, ఈ టీ జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది.
- గుండె ఆరోగ్యం: ఈ టీ హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించి మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుతుంది.
- కళ్లకు మంచిది: శంఖు పువ్వుల టీ కంటి ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది, ఇది కంటి ఇన్ఫెక్షన్లను తగ్గించడంలో మరియు దృష్టిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
- మెదడు ఆరోగ్యానికి: ఈ టీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగపడుతుంది, ఆందోళన మరియు నిరాశను తగ్గిస్తుంది.
- ఇమ్యూనిటీ బూస్టర్: యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండటం వల్ల, శంఖు పుష్పం టీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
- చర్మ ఆరోగ్యం: ఇందులోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మం యొక్క హైడ్రేషన్‌ను మెరుగుపరచి అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడంలో సహాయపడతాయి.
తయారీ విధానం
- శంఖు పుష్పాలు నీటిలో నానబెట్టి టీ తయారుచేయాలి. ఈ టీని రోజుకు ఒకసారి లేదా రెండు సార్లు తాగడం ద్వారా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. శంఖు పువ్వుల టీ తయారు చేయడం చాలా సులభం.
- 250 మి.లీ నీటిని ఉంచి ఉప్పొంగించండి. కొన్ని ఎండిన శంఖు పువ్వులను నీటిలో వేసి, 5 నిమిషాల పాటు నానబెట్టండి. తేనె లేదా నిమ్మరసం జోడించి వేడి వేడి తాగండి.
ఈ టీని రోజుకు 2 సార్లు తాగడం ద్వారా మీరు ఎక్కువ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. ఈ టీ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు దాని ఉపయోగాలు చాలా విస్తృతంగా ఉన్నాయి, అందువల్ల దీన్ని మీ ఆహారంలో చేర్చడం మంచిది.
ఇలాంటి మరిన్ని వాటి కొరకుతెలుగు రీడర్స్ టిప్స్ను సందర్శించండి.
