గులాబీ టీ (Rose Tea) అనేది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించే ఒక హెర్బల్ పానీయం. ఇది ఎండిన గులాబీ రేకులను వేడి నీటిలో ఉంచి తయారుచేయబడుతుంది. ఈ టీని తాగడం ద్వారా పొందే ముఖ్యమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఈ టీను గులాబీ పువ్వుల నుండి తయారుచేస్తారు మరియు దీనిలో ఉన్న పోషకాలు శరీరానికి అనేక విధాలుగా ఉపయోగపడతాయి.
వ్యర్థాలను తొలగించడం: గులాబీ టీ శరీరంలోని చెడు బ్యాక్టీరియాలను మరియు వ్యర్థాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది శరీరాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుతుంది.
కొలెస్ట్రాల్ తగ్గింపు: ఈ టీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
జీర్ణక్రియకు మద్దతు: గులాబీ టీ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది అధిక కొవ్వును తగ్గించడంలో కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
హార్మోన్ల సమతుల్యత: ఈ టీ మహిళలలో నెలసరి నొప్పులను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు హార్మోన్ల సమతుల్యతను కాపాడుతుంది.
ఇన్‌ఫ్లామేటరీ లక్షణాలు: గులాబీ టీ యాంటీ ఇన్‌ఫ్లామేటరీ మరియు యాంటీ బయోటిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది శరీరంలోని రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షణ కల్పిస్తుంది.
జ్ఞాపకశక్తి మెరుగుదల: ఈ టీ కంటి చూపును మెరుగుపరచడంలో మరియు జ్ఞాపకశక్తిని పెంచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి తగ్గింపు: ఈ టీ తాగడం ద్వారా ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన స్థాయిలను తగ్గించవచ్చు. గులాబీ రేకులలోని పోషకాలు నరాలను శాంతపరచి మానసిక ప్రశాంతతను అందిస్తాయి.
నిద్ర మెరుగుదల: రాత్రి సమయంలో గులాబీ టీ తాగడం నిద్రను ప్రోత్సహించడంలో మరియు నిద్రలేమి సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఇన్ఫెక్షన్లకు వ్యతిరేక రక్షణ: గులాబీ టీలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీ మైక్రోబయల్ లక్షణాలు ఉంటాయి, ఇవి శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచి ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షిస్తాయి.
నెలసరి నొప్పులకు ఉపశమనం: మహిళలు నెలసరి సమయంలో గులాబీ టీ తాగితే, కడుపు నొప్పులు మరియు తిమ్మిరి వంటి లక్షణాలకు ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఇది పెయిన్ కిల్లర్స్‌కు మంచి ప్రత్యామ్నాయంగా పనిచేస్తుంది.
చర్మ ఆరోగ్యం: గులాబీ టీ తాగడం ద్వారా చర్మం కాంతివంతంగా మారుతుంది. ఇది మొటిమలు మరియు మచ్చలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
బరువు నియంత్రణ: ఈ టీ బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది, ముఖ్యంగా పొట్ట దగ్గర కొవ్వు తగ్గించడంలో పనిచేస్తుంది.
హైడ్రేషన్ మెరుగుదల: గులాబీ టీ తాగడం ద్వారా శరీరంలో ద్రవాలు సమతుల్యంలో ఉంటాయి, ఇది డీహైడ్రేషన్‌ను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
మానసిక ఆరోగ్యం: ఈ టీ ఒత్తిడిని, ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది నిద్రను ప్రోత్సహించడంలో మరియు మానసిక ప్రశాంతతను అందించడంలో కూడా ఉపయోగపడుతుంది.
రుతుక్రమం: మహిళలు గులాబీ టీ తాగడం ద్వారా నెలసరి సమయంలో వచ్చే నొప్పులను తగ్గించుకోవచ్చు. ఇది పీరియడ్స్ సమయంలో ఉపశమనం కలిగించడానికి సహాయపడుతుంది.
యాంటీఆక్సిడెంట్లు: గులాబీ రేకుల్లో అధికమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తగ్గించి, కేన్సర్ వంటి వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.
రక్త ప్రసరణ: గులాబీ టీ రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది శరీరంలోని ఆక్సిజన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది.
భారాన్ని నియంత్రించడం: గులాబీ టీ తాగడం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది కొవ్వు కరిగించడంలో మరియు శరీరాన్ని శుభ్రంగా ఉంచడంలో ఉపయోగపడుతుంది.
మహిళల ఆరోగ్యం: మహిళలు గులాబీ టీ తాగడం ద్వారా నెలసరి నొప్పులను తగ్గించుకోవచ్చు, ఇది పెయిన్ కిల్లర్స్‌కు మంచి ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటుంది.
గులాబీ టీ తయారు చేయడానికి అవసరమైన పదార్థాలు ఏవి
కావలసిన పదార్థాలు:
- గులాబీ రేకులు: 1-2 టేబుల్ స్పూన్లు (తాజా లేదా ఎండిన గులాబీ రేకులు)
- నీరు: 1 కప్పు
- తేనే: రుచికి అనుగుణంగా (ఐచ్ఛికం)
- నిమ్మరసం: కొంచెం (ఐచ్ఛికం)
తయారీ విధానం:
ఒక కప్పు నీటిని ఉడికించండి. ఉడికిస్తున్న నీటిలో గులాబీ రేకులను వేసి, 15-20 నిమిషాలు మరిగించండి. ఆ నీటిని వడకట్టి, తేనె మరియు నిమ్మరసం కలుపండి. వేడి వేడి గా సేవించండి. గులాబీ టీ తయారీలో, ఎండిన గులాబీ రేకులను వేడి నీటిలో ఉంచి, కొన్ని నిమ్మరసం మరియు తేనె జోడించడం ద్వారా రుచిని పెంచవచ్చు.
ఈ విధంగా, గులాబీ టీ అనేది ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందించే ఒక సులభమైన మరియు రుచికరమైన పానీయం.
ఇలాంటి మరిన్ని వాటి కొరకు తెలుగు రీడర్స్ టిప్స్ ను సందర్శించండి.
