144
శంఖం పూలు, లేదా బటర్ఫ్లై పీ ఫ్లవర్, అనేది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్న ఒక అద్భుతమైన మొక్క. దీని ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు క్రింద వివరించబడ్డాయి.
ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
- మెమరీ మరియు మేధస్సు అభివృద్ధి: శంఖం పూలు మెమరీ పవర్‌ను పెంచడంలో సహాయపడతాయి. ఇవి మెదడుకు టానిక్‌గా పనిచేస్తాయి.
- చర్మ ఆరోగ్యం: ఈ పూలు చర్మ సంబంధిత సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడతాయి. అవి యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ మరియు ఫ్లేవనాయిడ్స్‌ను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.
- మూత్ర సంబంధ వ్యాధుల నివారణ: శంఖం పూలు మూత్ర సంబంధిత సమస్యలను తగ్గించడంలో ఉపయోగపడతాయి.
- ఒత్తిడి మరియు నిద్రలేమి: ఒత్తిడి, మతిమరపు మరియు నిద్రలేమి వంటి సమస్యలకు పరిష్కారం అందిస్తాయి.
- వైద్య ప్రయోజనాలు: ఈ పూలను ఆయుర్వేదంలో వివిధ వ్యాధుల చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు, ముఖ్యంగా కళ్లు మరియు గొంతు సంబంధిత సమస్యలకు సహాయపడుతుంది.
- యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు: శంఖం పూలు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లలో సమృద్ధిగా ఉన్నాయి, ఇవి శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షిస్తాయి.
- బరువు తగ్గడం: ఈ పూల టీ తాగడం ద్వారా బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇందులో కాఫీన్, కార్బోహైడ్రేట్లు లేదా కొవ్వులు ఉండవు.
- రక్త చక్కెర నియంత్రణ: రోజూ ఈ టీ తాగడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించవచ్చు, ఇది డయాబెటిక్ లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
- గుండె ఆరోగ్యం: యాంటీ హైపర్లిపిడెమిక్ లక్షణాలు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి, చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.
- మెదడు ఆరోగ్యం: ఈ పూలలోని యాసిడ్‌లు మెదడు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి, ఆందోళన మరియు నిరాశను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
వంటలో ఉపయోగాలు
- టీ తయారీ: శంఖం పూలతో టీ తయారు చేయడం సాధారణంగా జరుగుతుంది. దీనిని తయారుచేయడానికి. 2 శంఖం పూలు, 1 కప్పు నీరు, అల్లం, సోంపు, షుగర్ లేదా తేనె (కావాల్సినంత). నీటిని ఉడికించి, అందులో పువ్వులను, అల్లం మరియు సోంపును వేసి 5 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
- షర్బత్: శంఖం పూలతో కూల్ షర్బత్ తయారు చేయవచ్చు. ఇది చల్లటి నీటిలో పువ్వులను ఉంచి, నిమ్మరసం మరియు తులసి విత్తనాలతో కలిపి తాగాలి.
- షీరా: రవ్వతో తయారైన శంఖం పుష్ప షీరా కూడా ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది రవ్వను నెయ్యిలో వేయించి, శంఖం పూలను వేసి ఉడికించి తయారు చేస్తారు.
శంఖం పూలు ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి, అలాగే వంటల్లో కూడా విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. ఈ మొక్కను మీ తోటలో పెంచడం ద్వారా మీరు దీని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.
ఇలాంటి మరిన్ని వాటి కొరకుతెలుగు రీడర్స్ టిప్స్ను సందర్శించండి.
