శంఖం పూలు (Blue Butterfly Pea Flower) ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు

శంఖం పూలు, లేదా బటర్ఫ్లై పీ ఫ్లవర్, అనేది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్న ఒక అద్భుతమైన మొక్క. దీని ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు క్రింద వివరించబడ్డాయి.

ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

• మెమరీ మరియు మేధస్సు అభివృద్ధి: శంఖం పూలు మెమరీ పవర్‌ను పెంచడంలో సహాయపడతాయి. ఇవి మెదడుకు టానిక్‌గా పనిచేస్తాయి.
• చర్మ ఆరోగ్యం: ఈ పూలు చర్మ సంబంధిత సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడతాయి. అవి యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ మరియు ఫ్లేవనాయిడ్స్‌ను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.
• మూత్ర సంబంధ వ్యాధుల నివారణ: శంఖం పూలు మూత్ర సంబంధిత సమస్యలను తగ్గించడంలో ఉపయోగపడతాయి.
• ఒత్తిడి మరియు నిద్రలేమి: ఒత్తిడి, మతిమరపు మరియు నిద్రలేమి వంటి సమస్యలకు పరిష్కారం అందిస్తాయి.
• వైద్య ప్రయోజనాలు: ఈ పూలను ఆయుర్వేదంలో వివిధ వ్యాధుల చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు, ముఖ్యంగా కళ్లు మరియు గొంతు సంబంధిత సమస్యలకు సహాయపడుతుంది. 
• యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు: శంఖం పూలు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లలో సమృద్ధిగా ఉన్నాయి, ఇవి శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షిస్తాయి. 
• బరువు తగ్గడం: ఈ పూల టీ తాగడం ద్వారా బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇందులో కాఫీన్, కార్బోహైడ్రేట్లు లేదా కొవ్వులు ఉండవు. 
• రక్త చక్కెర నియంత్రణ: రోజూ ఈ టీ తాగడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించవచ్చు, ఇది డయాబెటిక్ లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. 
• గుండె ఆరోగ్యం: యాంటీ హైపర్లిపిడెమిక్ లక్షణాలు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి, చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. 
• మెదడు ఆరోగ్యం: ఈ పూలలోని యాసిడ్‌లు మెదడు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి, ఆందోళన మరియు నిరాశను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

వంటలో ఉపయోగాలు

• టీ తయారీ: శంఖం పూలతో టీ తయారు చేయడం సాధారణంగా జరుగుతుంది. దీనిని తయారుచేయడానికి.  2 శంఖం పూలు, 1 కప్పు నీరు, అల్లం, సోంపు, షుగర్ లేదా తేనె (కావాల్సినంత). నీటిని ఉడికించి, అందులో పువ్వులను, అల్లం మరియు సోంపును వేసి 5 నిమిషాలు ఉడికించాలి. 
• షర్బత్: శంఖం పూలతో కూల్ షర్బత్ తయారు చేయవచ్చు. ఇది చల్లటి నీటిలో పువ్వులను ఉంచి, నిమ్మరసం మరియు తులసి విత్తనాలతో కలిపి తాగాలి. 
• షీరా: రవ్వతో తయారైన శంఖం పుష్ప షీరా కూడా ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది రవ్వను నెయ్యిలో వేయించి, శంఖం పూలను వేసి ఉడికించి తయారు చేస్తారు.

శంఖం పూలు ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి, అలాగే వంటల్లో కూడా విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. ఈ మొక్కను మీ తోటలో పెంచడం ద్వారా మీరు దీని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.

ఇలాంటి మరిన్ని వాటి కొరకు తెలుగు రీడర్స్ టిప్స్ ను సందర్శించండి.