8
నల్లేరు (Pirandai) అనేది ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందించే ఒక ఔషధ మొక్క. దీని ఉపయోగాలు మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను క్రింద వివరించబడినవి.
- ఎముకల బలహీనతకు ఉపశమనం: నల్లేరు ఎముకల బలాన్ని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది ఆస్టియోపోరోసిస్ మరియు ఆర్థరైటిస్ వంటి సమస్యలకు ఉపశమనం ఇస్తుంది.
- నొప్పి నివారణ: ఇందులోని ఔషధ గుణాలు నొప్పి నివారణకు సహాయపడతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు, ఇది ఆస్పిరిన్‌కు సమానంగా పనిచేస్తుంది.
- విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు: నల్లేరు లో విటమిన్ C, కెరోటినాయిడ్స్, కాల్షియం, సెలీనియం, మరియు ఇతర ఖనిజాలు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తాయి.
- అనారోగ్య పరిస్థితులలో ఉపశమనం: ఇది కీళ్ల నొప్పులు, నడుము నొప్పులు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
- పెరిగిన పీచు: నల్లేరు పీచు అధికంగా ఉండడం వల్ల పైల్స్ సమస్యలను తగ్గించగలదు
- మెనోపాజ్ లక్షణాలకు సహాయం: మహిళల్లో మెనోపాజ్ సమయంలో ఎముకల బలహీనతను తగ్గించడంలో ఇది ముఖ్యమైనది.
- రక్తహీనత నివారణ: నల్లేరు రసాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా రక్తహీనతను నియంత్రించవచ్చు.
- వాపు తగ్గింపు: ఇందులో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లామేటరీ గుణాలు ఉంటాయి, ఇవి శరీరంలోని వాపులను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
- పోషకాలు: ఇందులో విటమిన్ C, కాల్షియం, సెలీనియం, మరియు ఇతర ఖనిజాలు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తాయి.
- మెటబాలిజం పెంపు: నల్లేరు కాడలను వంటల్లో ఉపయోగించడం ద్వారా మెటబాలిజం పెరిగి, శరీరంలో కొవ్వు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
- అనారోగ్య పరిస్థితులలో ఉపశమనం: కీళ్ల నొప్పులు, నడుము నొప్పులు వంటి సమస్యలకు ఇది మంచి పరిష్కారం.
- పైల్స్ సమస్యకు ఉపశమనం: నల్లేరు లోని పీచు అధికంగా ఉండటం వలన పైల్స్ సమస్యను తగ్గించడంలో ఇది సహాయపడుతుంది.
వంటలో ఉపయోగాలు
- నల్లేరు కాడలను శుభ్రం చేసి, వంటల్లో పచ్చడి లేదా పప్పులుగా ఉపయోగించవచ్చు. వేడివేడి అన్నంలో కలుపుకుని తినడం ద్వారా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.
- నల్లేరు పొడి చేసి, వేడి అన్నంలో కలిపి తినడం వల్ల నడుము మరియు కీళ్ల నొప్పులు తగ్గుతాయని ఆయుర్వేద నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
ఈ విధంగా, నల్లేరు అనేది ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందించే ఒక విలువైన మొక్కగా గుర్తించబడింది.
ఇలాంటి మరిన్ని వాటి కొరకు తెలుగు రీడర్స్ టిప్స్ ను సందర్శించండి.
